Diyet kelimesi, bir kişinin yediği yiyecekleri ve içecekleri düzenlemek amacıyla uyguladığı bir beslenme planını ifade eder. Diyetler, genellikle kilo verme, kilo alma, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme veya belirli sağlık sorunlarına çözüm sağlama gibi hedefler doğrultusunda kullanılır. Diyet programlarının çeşitleri olsa da, temel prensipleri vardır.
Bir diyet planı oluşturulurken öncelikli hedef, kişinin enerji dengesini sağlamaktır. Bu, vücutta alınan enerji miktarının, harcanan enerji miktarına eşit olması anlamına gelir. Yani kişi, tükettiği yiyeceklerden aldığı enerjiyi düzenlemeli ve fazlasını yakarak kilo vermelidir. Bunun için dikkat edilmesi gereken nokta, kalori alımını ve harcamayı dengelemektir.
Sağlıklı bir diyet planı, dengeli ve çeşitli besinleri içermelidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu makro ve mikro besin öğelerinin yanı sıra lif, vitamin ve mineral içeriğine de dikkat edilmelidir. Protein, karbonhidrat ve yağlar gibi makro besin öğeleri, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için önemlidir. Ancak tüketilen yağların türüne, karbonhidratların lif içeriğine ve protein kaynaklarının çeşitliliğine dikkat edilmelidir.
Diyet programları, aynı zamanda hareket ve egzersiz rutinlerini de içermelidir. Egzersiz, sadece daha fazla kalori yakmayı değil, aynı zamanda kas tonusunu artırmayı ve vücut sağlığını desteklemeyi hedefler. Özellikle kardiyo egzersizleri, kalori yakımını artırırken, dayanıklılığı da geliştirir.
Sonuç olarak, bir diyet planı oluştururken kişinin hedeflerini ve sağlık durumunu dikkate almak önemlidir. Uzmana danışarak kişiye özel bir beslenme programı hazırlanmalı ve düzenli olarak kontrol edilmelidir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, vücut için gerekli besinleri karşılayarak kilo yönetimi ve genel sağlık için önemli bir rol oynar.
Diyet ne demek Diyetisyen?
Diyet Nedir? Günlük hayatta tükettiğiniz besinleri az ya da daha fazla tüketerek sağlığınızı riske atmamanız için profesyonel diyetisyenler tarafından sizin vücut tipinize ve ihtiyacınıza göre size özel olarak hazırlanan sağlıklı beslenme programıdır.25 Nis 2017
Diyetin terim anlamı nedir?
Diyet, temelde bir insan ya da başka bir organizma tarafından tüketilen veya tüketilmeyen yiyeceklerin toplamıdır. Diyet çevreleri bir toplumsal tavır olarak bazı yiyecekleri yiyip yememeyi seçmekle oluşan gruplaşmalardır.
On iki imam anlayışını kabul ettikleri için hangisiyle anılmaktadır?
Bu mezhebin bir diğer adı da Imamiyye’dir. İmamiyye, Hz. Peygamber’in ölümünden sonra Hz. Ali, onun çocuklarını ve torunlarınıhem Allah’ m emri hem de peygamberin tayini ve vasiyeti ile meşru imam olarak kabul ederek on iki imama inanınayı iman esaslarından sayanların mezhebi dir.
ISNA Aşeriye olarak bilinen mezhep nedir?
Şia mezheplerinden Caferiye veya İmamiye-i isna aşeriye mezhebine göre din ve dünya işlerini düzenleyen ve dini önder ve hüccet olarak kabul edilen on iki rehber. İlki Hz. Ali olan bu on iki imamı mezheplerinin temeli sayan Şiîlere verilen isim de “İsna Aşeriye”dir.
Imamiyye hangi alim?
nass ve tayinle olması gerektiğini” iddia eden bütün fırkalar için kullanılmıştır. ikinci hicri asrın sonlarında yaşadığı bilinen Ali b. Misem et-Temmar’dır. kavramlardan birisi haline gelmiştir. “İmamiyye’nin öncüleri ” olarak tanımlanması gerektiğine işaret etmiştir.
Imamiyye mezhebi kime aittir?
İsmâil b. Ca’fer es-Sâdık’a nisbet edilerek varlığını günümüze kadar sürdüren aşırı Şiî mezhebi.
12 imamı kabul ettikleri için Isnaaşeriyye olarak bilinen mezhep nedir?
İsna’aşer’îyye (Onikiciliğin en büyük mezhebi): Câfer’îyye (Onikiciler): On iki İmamlar’a Muhammed bin Abdullah’ın hak vasi ve halifeleri ve Allah’ın masum evliyâ ve hûccetleri olarak inanan Şia’nın esas ve yaygın olan ana koludur, yani özüdür.